Che cos’è
Il Matwork utilizza il peso del corpo e la gravità come principali resistenze. Gli esercizi si svolgono sul tappetino e possono essere accompagnati da palla, ring, elastici o piccoli supporti.
Tappetino e piccoli attrezzi
Pilates Matwork
Il metodo Pilates nella sua forma a corpo libero: controllo, respirazione, mobilità e forza sul tappetino.
Chiedi informazioniCome si lavora
La lezione alterna respirazione, mobilità della colonna, stabilizzazione del centro, coordinazione e rinforzo globale. Gli esercizi vengono semplificati o resi più complessi in base al livello.
Scheda tecnica
Le caratteristiche principali.
- Supporto
- Tappetino e piccoli attrezzi
- Resistenza
- Peso del corpo e gravità
- Lavoro
- Globale, progressivo e coordinato
- Formato
- Individuale o piccolo gruppo
Per chi può essere indicato
Chi inizia Pilates per la prima volta
Chi desidera lavorare senza macchine
Adulti di età e livelli diversi
Piccoli gruppi e percorsi individuali
Fotografie reali
Guarda come si svolge il lavoro.
Organizzare la prima lezione
La segreteria ti aiuta a scegliere tra incontro individuale e piccolo gruppo. Chiedi chi conduce la lezione, durata, disponibilità e costo prima di iscriverti.