Sclerosi multipla
Un lavoro adattato su equilibrio, coordinazione, mobilità e consapevolezza del movimento, nel rispetto delle indicazioni sanitarie.
Via Medaglie d’Oro 2 · Salerno
Segreteria 329 459 1064Pilates a Salerno · Individuale e piccoli gruppi
Pilates per tutti.
Un percorso per te.
Matwork, Reformer, Cadillac e Amaca per migliorare postura, mobilità, forza e consapevolezza. Per donne e uomini di ogni età e livello.
Per chi iniziaPer chi riprendePer chi vuole progredire
01 · Inizia da qui
Non devi sapere già quale lezione scegliere.
Partiamo dal tuo punto di partenza e dall’obiettivo che vuoi raggiungere.
01
È la mia prima volta
Ti aiutiamo a capire da quale modalità iniziare, senza dover conoscere già macchine o livelli.
Come si comincia ↗02Ho un obiettivo specifico
Postura, gravidanza, post-partum, pavimento pelvico, menopausa o un percorso personale.
Trova il percorso ↗03Conosco già il Pilates
Confronta Matwork, Reformer, Cadillac e Amaca e scopri come vengono utilizzati.
Confronta i metodi ↗4modalità di lavoro
6percorsi per obiettivo
1punto di partenza: la persona
02 · I metodi
Quattro modi di lavorare. Un solo percorso coerente.
Ogni modalità offre sostegni e resistenze differenti. La scelta dipende dal corpo, dall’esperienza e dall’obiettivo.
01
Tappetino e piccoli attrezzi
Matwork
Controllo, respirazione, mobilità e forza attraverso il lavoro a corpo libero.
Apri la scheda completa ↗
02
Carrello, molle e cinghie
Reformer
Un movimento guidato e progressivo, con sostegno o resistenza regolabile.
Apri la scheda completa ↗
03
Lettino, struttura, barre e molle
Cadillac
Una postazione completa per un lavoro individuale molto preciso e adattabile.
Apri la scheda completa ↗
04
Tessuto in sospensione
Amaca
Un sostegno diverso per esplorare mobilità, equilibrio e percezione del corpo.
Apri la scheda completa ↗03 · I percorsi
Il movimento cambia con il momento che vivi.
Se hai un’esigenza precisa, puoi partire direttamente da uno dei sei percorsi.
Chiedi un orientamento01↗02↗03↗04↗05↗06↗
Postura
Mobilità, stabilità e consapevolezza per muoversi meglio ogni giorno.
Gravidanza
Movimento dolce e controllato durante i mesi dell’attesa.
Post-partum
Una ripresa graduale con attenzione a respiro e zona addomino-pelvica.
Pavimento pelvico
Percezione, coordinazione e movimento guidato.
Menopausa e maturità
Forza, equilibrio e fiducia in ogni nuova fase della vita.
Percorso personale
Un programma individuale costruito su obiettivi realistici.
04 · Esigenze specifiche
Pilates adattato, con responsabilità.
In presenza di una condizione neurologica, articolare o muscolo-scheletrica, il movimento può essere adattato alle capacità e alle necessità della persona.
Il punto di partenza è sempre la situazione individuale: niente programmi standard e nessuna promessa di cura.
Artrosi e rigidità articolare
Mobilità graduale, stabilità e forza con esercizi modulati sulla persona. Le condizioni infiammatorie richiedono il parere del medico.
Lombalgia e lombosciatalgia
Respirazione, controllo motorio e stabilità possono accompagnare il movimento dopo l’inquadramento della causa del dolore.
Dopo un infortunio o un intervento
Una ripresa progressiva nella fase indicata dal professionista sanitario, successiva o complementare alla riabilitazione.
Fibromialgia
Attività dolce, progressiva e modulabile, rispettando affaticamento, sensibilità e variazioni quotidiane dei sintomi.
Cervicalgia
Un lavoro graduale su respirazione, postura, mobilità delle spalle e controllo del tratto cervicale, fuori dalle fasi acute.
05 · Come funziona
Tre passi, senza complicazioni.
- 01
Contatta la segreteria
Raccontaci se parti da zero, cosa cerchi e quali sono le tue disponibilità.
- 02
Individuiamo il punto di partenza
Valutiamo insieme modalità, livello e formato più adatti.
- 03
Inizia il tuo percorso
Il lavoro procede con gradualità e può cambiare insieme alle tue esigenze.
06 · Lo studio
Le persone, il luogo,
il tuo punto di partenza.
Ci trovi in Via Medaglie d’Oro 2, a Salerno. Si lavora a corpo libero e con Reformer, Cadillac e Amaca, in percorsi individuali o in piccoli gruppi.
Giorgia
Istruttrice del gruppo Salute Donna. La segreteria ti indica chi conduce gli incontri del percorso scelto.
Prima di iniziare
Racconta alla segreteria il tuo obiettivo e le tue disponibilità. Per il percorso scelto puoi chiedere:
- Nome dell’insegnante e formazione
- Durata, frequenza e disponibilità delle lezioni
- Numero dei partecipanti nel piccolo gruppo
- Costi e modalità di iscrizione
Gli incontri vengono concordati con la segreteria. Se hai esigenze di accessibilità o accompagnamento, segnalale prima di venire.
La rete professionale
Quando serve una valutazione sanitaria.
Il Pilates è un’attività di movimento. Per sintomi, recupero dopo il parto o altri bisogni della salute femminile, i percorsi sanitari sono presentati sul sito della Dott.ssa Patrizia Santoro.
07 · Contatti
Iniziamo da come stai.
Per informazioni sui percorsi e sulle disponibilità, parla direttamente con la segreteria.